日が落ちる時間が、少しずつ早くなってきていますね。
日によっては、夕方、ようやく過ごしやすい秋らしい気候になりつつあります。
まだまだ、台風には気が抜けませんが、できる限りの準備をしておきましょう。

さて、7月に会社で行った健康についてのセミナーの中で、春日井市の方もお越しいただき教えていただいたのが、春日井市が作成している健康アプリ『かすがい健康マイレージ』というものです。

スマホのアプリでも使えますし、もちろん、紙ベースでも。

「マイレージチャレンジ」で
◎健康　◎食事　◎その他　のそれぞれの項目から目標を定め、
毎日、できた！もしくは、できなかった　を選択して登録します。

ちなみに、今の私の目標は、
◎運動「筋トレをする（腹筋１０回）」
◎食事「食事は２０分以上かけて食べる」
◎その他「毎日、体重をはかる」　の3つ

できた！を選択すると　1ポイントずつマイレージポイントがたまり、その合計が１００ポイントを超えたところで、「まいか」カードが申請できます。

この「まいか」カードは、春日井市内の協力店舗において、割引サービスが受けられたり、プレゼントがもらえたりと、とてもお得なカードなんです。

健康マイレージをはじめて約２か月、私も、マイレージポイントをためて「まいか」カードをゲットしました。
ヽ(^。^)ノ

さ～て、どんなお得なサービスを受けられるかな～？探してみよ～！っと。

グループを作って、みんなで競う、なんてこともできます。
家族、職場で、１日何歩歩いたか、競争してみるのも面白いですよね。

いっぱい歩いて、健康づくりをしたい、毎日、座ってばかりの　　経理の　木口でした。

 

 

 

 

 

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